送走谈谈，做了会运动...

送走谈谈，做了会运动，突然想起来前几天看到的排湿操，于是跟着练了两遍，大概15分钟左右。
天呐，效果太好了，练完就觉得身上热乎乎的，微微出汗，很不错，大家也可以去跟着练练呀，就几个很简单动作，可以去搜搜哈。
我的早餐：一个鸡蛋一碗黑豆浆，放了很多芝麻
最近晚上开始喝杂粮粥了，真好喝。

生活的模样