#想早睡却睡不着该怎么办# 新浪健康派 2025-03-11 02:02:23 【想早睡却睡不着该怎么办】是不是有这样的经历：因为工作连续加班，每天到凌晨1、2点才能睡觉。项目结束后想23点上床美美地睡8个小时，可怎么也睡不着。医生介绍，这种睡眠情况可能属于睡眠觉醒周期紊乱，也被称为睡眠觉醒时相延迟综合征，临床上多见于青壮年。如何改善？戳↓假如你从三月开始坚持早睡（深圳市康宁医院）
