女生痛经到底有多么疼？

痛经时到底能不能吃止疼药【女生痛经到底有多么疼？ 】痛经时千万别忍着痛经，是许多女性难以言说的痛。每个月总有那么几天腹如刀绞，站着疼、坐着疼、躺着也疼......那么，什么是痛经？“大姨妈”为什么会那么疼？痛经时到底能不能吃止痛药？

什么是痛经？

痛经是指是女性在经期或行经前后出现的下腹部疼痛、坠胀，可伴有腰酸或其他不适，症状严重时可能影响日常生活和工作。根据有无盆腔器质性疾病将其分为原发性痛经和继发性痛经：痛经女性近半或为子宫内膜异位症

原发性痛经是一种功能性的，生殖器官没有病变的痛经，这种痛经是经常发生在青春少女和未婚以及未生育的女性身上的，一般会在生育分娩之后逐渐的缓解或消失。

继发性痛经多数是因为子宫或者阴道等生殖器官出现病变，比如常见的子宫内膜异位症、子宫腺肌病等都是会引起痛经的。

痛经到底有多痛？

痛经根据其疼痛程度因个体差异而异，但一般可以根据症状的严重程度分为以下三个等级：

1. 轻度疼痛

在月经来潮期间或前后，患者会感到小腹有轻微的疼痛感，有时伴有腰部酸痛。这种疼痛通常不会影响到患者的正常生活和工作，患者可以继续进行日常活动，包括工作和学习。

2. 中度疼痛

中度痛经的患者会感到下腹部剧烈疼痛，这种疼痛往往难以忍受，需要采取一定的止痛措施才能缓解。同时，患者可能还会伴有恶心、呕吐、四肢发冷等全身症状。

3. 重度疼痛

重度痛经的患者在月经期间或前后会经历难以忍受的疼痛，疼痛范围可能不仅限于小腹，还可能放射到腰部等其他部位。患者可能会出现面色苍白、冷汗淋漓、四肢厥冷等严重症状，甚至可能伴有呕吐、腹泻或肛门坠胀等。

痛经的疼痛程度具有个体差异，不同女性对疼痛的耐受性不同，因此具体分级可能因人而异。此外，继发性痛经其疼痛程度可能更为严重。因此，对于痛经症状持续加重或伴有其他严重症状的女性，建议及时就医以排除潜在疾病并接受相应的治疗。

痛经时到底能不能吃止疼药？
吃止痛药会上瘾吗？

有些女性听说“吃止疼药会上瘾，还会损伤肝肾”，便不敢吃了，每次痛经只能忍着。

其实痛经时吃的非甾体类抗炎药(布洛芬、对乙酰氨基酚等)具有解热、镇痛、抗炎等作用，没有成瘾性或依赖性，遵医嘱或按说明书服用，一般不会伤害肝肾。

有成瘾风险的止痛药是阿片类镇痛药，主要用于手术，不用于痛经止痛。不过，解热镇痛药会对消化道造成刺激，有人服药会出现恶心呕吐，如果消化道里有食物，那么损伤就会小一些。

假如本身就有消化道病史，最好就不要吃了。即使服药后疼痛没有缓解，也不应在短时间内多次服药。

痛经时千万别“忍着”

应对痛经有很多办法，千万不要再忍痛了。除了吃止痛药，这些方法或许也能帮到你。

1. 热敷、喝热水

热敷是痛经有效的辅助治疗手段，能放松肌肉，改善血液流动，从而减轻疼痛。

此外，多喝热水，注意腹部保暖，通过扩张血管、加快血流流动，对抗子宫平滑肌的收缩，来减轻疼痛。

2. 多吃4种食物

加拿大妇产科医生协会发布的《临床实践指南：原发性痛经（No.345）》显示，以下食物对缓解痛经有一定的帮助。

姜粉：生姜切成碎末直接吃，或者和红糖水、蜂蜜水混在一起；
富含锌的食物：贝壳类海产品生蚝、蛏子、花蛤，坚果如南瓜子、小核桃；
维生素B1：五谷杂粮和蔬菜水果能提供丰富的维生素B1；
鱼类：三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼、鳗鱼、带鱼，最好清蒸食用。

3. 少吃甜食

痛经主要是由于子宫过强收缩和血管挛缩所致。甜食中糖分含量较高，会抑制维生素和矿物质的吸收，而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，对缓解疼痛有一定的效果。

4. 做做瑜伽

如果身体允许，在经期正确、适度锻炼，会感到精力充沛，对经期引起的疼痛不适也有缓解作用。

5. 穿宽松的衣服
尽量穿宽松些的衣服，不要把腹部勒得太紧，避免挤压腹部加重痛经。另外，疼痛时有些人会弯下腰用手使劲挤压肚子，这种动作是不可取的。

（新浪健康派综合科普中国、中山大学附属第八医院、生命时报）