吃着不甜但含糖量超高的水果

吃着不甜但含糖量超高的水果
以下是一些吃着不甜但含糖量超高的水果：

• 山楂：吃起来很酸，几乎没有甜味，但含糖量高达22%左右。其富含的有机酸掩盖了甜味，让人忽略了它的高糖含量。
• 火龙果：通常只有中间的果肉微微有点甜，整体口感比较清淡，但每百克糖分在14%左右，且其中近70%-80%为葡萄糖，升糖速度较快。
• 人参果：味道清淡，没什么特别的味道，但糖分高达18%，若不注意控制食用量，很容易摄入过多糖分。
• 百香果：吃起来酸酸甜甜的，给人一种含糖量不高的错觉，实际上其糖分达到了13%左右。
• 香蕉：口感软糯，甜度适中，但含糖量在14%以上。香蕉中的糖分主要是葡萄糖、果糖和蔗糖，这些糖分能快速为人体提供能量。
• 冬枣：“VC之王”，每100克的维生素C含量高达243mg。但其含糖量高达30%，热量也较高，每100克的热量是125大卡。