轻断食，养生；注重食品安全和食材来源

轻断食，养生；注重食品安全和食材来源。1：尽量不去小餐馆，街头小吃店，以及一些所谓的地道地方风味“老店就餐，这些食材和卫生都无法保证。2：大鱼，大肉，海鲜，高滋补类的补品；一年弄个一两次就够了。3：不用吃太跑，轻荤轻素轻汤搭配，均衡化饮食。4：不喝果汁，不喝饮料，尤其不喝碳酸饮料。