让你大脑越来越聪明的食物

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想让大脑更聪明、记忆力更强、思维更敏捷？科学证实，某些食物中的营养素能促进脑细胞生长、减少炎症、增强神经传导，甚至刺激大脑分泌有益物质。以下是经过研究验证的「健脑食物清单」，分类为你推荐：