#真的建议女性要多吃点肉#

【真的建议女性要多吃点肉】吃红肉不痛经从健康的角度考虑，真的建议女性朋友要多吃点肉：①女性比男性需要更多的铁；②不吃肉很容易缺乏维生素 B12；③不吃肉会增加肌肉流失；④吃肉可以降低骨折风险。（via 科普中国）有助缓解痛经的3类食物