人活一口气，多聚气，多长寿

人活一口气，多聚气，多长寿。

人年轻时要及早聚气养气，年轻时你怎么跑，怎么折腾，甚至怎么熬夜都没有事。可是如果你一直这样消耗身体内的气，等到中年后被折腾完了，毛病就出来了。

气是构成人体及维持生命活动的最基本能量，有防御疾病、增强抵抗力的作用，虽然看不见、摸不着，但若没了气，人将无法存活。

所谓养气就是在年轻时就要学会聚气，一直聚，一直涵养，到了老年时，别人都走下坡路了，你还能用内部的气，保持好状态。

平时按按这些穴位可以帮着养气：

足三里在膝盖下三指，常按能健脾胃、补气血；

太冲穴在脚背上大脚趾和二脚趾之间，按揉能疏肝解郁、降肝火；

膻中穴在两乳头中间，轻拍按揉能宽胸理气、调心情；

血海穴在膝盖内侧上方，按揉能养血活血、防血虚；

涌泉穴在脚底心，睡前按一按能补肾气、助眠安神。

日常养护没那么复杂，关键是把这些小事坚持下来，让身体的气慢慢足起来。