长期熬夜的人胃病发生率更高

长期熬夜的人胃病发生率更高这个确实影响非常直观，熬过夜第二天早上首先我就是没有胃口，休息不好，胃的气机升降失常自然整个人都不舒服了。
其实晚上11点~次日凌晨1点，是一天之中阴气最盛、阳气初生的时段，胆气也在此时开始升发。凡五脏六腑皆以气机通顺为要，子时睡好对一天至关重要，休息好了，第二天才能头脑清醒。中医认为，睡觉就是在养生机、养阳气。不妨把睡觉当成是一天的开始，把睡觉这件事做好了，一整天都会很有精气神，所以建议大家把睡觉当作一天的开始喔，减少熬夜好好睡觉