刚看到3月发布的德韩联合调查研究...

刚看到3月发布的德韩联合调查研究：独居且患有抑郁症和焦虑症的人的自杀风险比健康人高出 558% 。

调查时间为2009 年至2021 年，采样3764279名20岁及以上成年人，五年以上自己生活的定义为独居者，根据国家死亡登记处确定自杀人数。所有参与者中，3%患有抑郁症，6.2%患有焦虑症，8.5%独居，研究期间共有11648人自杀。

是韩国的样本，国情不同，并不一定适用于其它地方。

不过，如果发现自己确诊了，这个也算一种自救方向的参考。看看能否找到共居人，如果不行的话，线下多与人交流是很重要的，不仅仅是为了心理健康考虑，也为了个人安全。

现在一般街道社区和小区的活动很多，独居的人试着积极参与公众活动吧。如果自己有特别喜欢的领域，各种平台上发布的聚会交流也尽量多参加看看。哪怕仅仅是遛狗的时候和邻居多聊几句，对人精神气的提升也会很明显的。