#看似养胃其实伤胃的4个习惯#

【看似养胃其实伤胃的4个习惯】常吃软烂食物真的养胃吗 很多人觉得白粥、酸奶、苏打饼干等食物对胃好，这种认知有些片面。
[哪吒嘟嘴]常吃粥、面等软烂食物
此类食物的优点是水分含量高，易消化吸收。但长期吃软烂的食物，胃的消化能力可能会退化。
[哪吒嘟嘴]喜欢喝热汤
很多人认为热水热汤暖身又暖胃，但过热的食物对口腔、食管、胃部、肠道都可能造成伤害。胃黏膜非常脆弱，食物温度过高，会导致炎症、溃疡。
[哪吒嘟嘴]饭后喝酸奶
饭后喝酸奶却不一定能促进消化，吃饱了再喝反而会加重胃消化负担，不利于消化。
[哪吒嘟嘴]吃苏打饼干
苏打饼干对护胃没有实质效果，并且油脂含量较高，不适合作为正餐单独食用。