原来躺久了也会消耗气血

原来躺久了也会消耗气血
原来躺久了，也会消耗气血
家再累，也别总躺着。黄帝内经讲久坐伤肉，久卧伤气。道理可不简单，长期久坐，肌肉缺乏锻炼，会渐渐松弛，久卧则导致体内气的运行不畅，人就容易精神萎靡，浑身乏力。
警惕！以为是休息,实际巨耗气血的行为！
1⃣喜欢葛优躺
2⃣吃饭三心二意
3⃣爱吃凉性食物
4⃣过度使用电子设备
5⃣忧思过度
6⃣长期熬夜
7⃣泡脚时间过长
8⃣喜欢久躺不动

若自觉气不足，就要调整生活方式，多起身活动，闲暇时去户外走走，呼吸新鲜空气，感受自然生机，对身体大有益处。还有个简便之法，不妨脱鞋赤足在地上行走，光脚丫接地气。脚底穴位众多，与大地相连，能排除体内负能量，其次懒人版“八段锦”学着做起来，让身体完成一次大扫除，迅速回血。 热点科普