把养生小事放进日历的待办...

把养生小事放进日历的待办：

上午7点-9点
胃经当令，吃早饭，摄入水谷精微
吃：八珍粉（健脾）或五黑粉（养发）或五红粉（补血）/优质蛋白质/优质脂肪/维生素

上午9点-11点
脾经当令，中气处于高峰，提升中焦代谢
用：带脉贴（助运化，去水湿，瘦肚子）
饮：当归地黄饮（用活跃的气血促进吸收）

下午1点-3点
小肠经当令，通三焦，宣气机，安心神（心和小肠相表里）
喝：轻舒茶（分解痰湿积食，帮夜晚胆经疏泄）

下午5点
肾经当令，补补元气吧
灸：涌泉+三阴交+关元（强肾精，用肾水包容火燥）

晚上9点开始
三焦经/胆经/肝经一路当令，保证睡眠，好好入睡
敷：舒眠贴（安神定志，放松身体，和血助眠）

——被养生人安排得明明白白的一天