伪休息习惯如何悄悄损耗人体气血

伪休息习惯如何悄悄损耗人体气血
以为在休息，其实最耗气血的行为❗快来自查有些行为表面上看着是在休息放松，实际上却在悄悄消耗我们的气血呢。
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过度思虑
明明是休息时间，却脑袋里不停地想事情，工作的难题、生活的琐事，各种纠结担忧。要知道“思则气结”呀，过度思虑会让气血郁结，还会影响脾胃运化，气血生化不足就这么来啦。
热点解读
久卧不动
别以为躺着就是休息哦。长时间卧床或久坐不动，气血运行会变得缓慢，容易瘀滞。而且肌肉得不到锻炼，也会影响气血流通呢。周末整天躺在床上追剧玩手机，这可不行呀。♀️

用眼过度
休息的时候一直盯着电子屏幕，手机、电脑、电视看不停。但中医讲“目受血而能视”，过度用眼会消耗大量气血来维持眼睛功能呢。

熬夜或睡眠质量差
躺在床上不代表在休息哦，如果熬夜或者睡眠不好，多梦易醒，那可不行。夜晚是身体修复和气血恢复的时候，不按时睡觉或者睡不踏实，气血怎么能好呢。

情绪内耗
休息时陷入消极情绪，焦虑、抑郁、愤怒等，会极大地消耗气血。不良情绪影响脏腑功能，尤其是肝脏疏泄，导致气血运行失常。所以呀，一定要保持好心情。

所以假期不出游，也要户外享受大自然，去活动，动起来，不能让自己陷在消耗气血的行为里，反而休息了也没起作用啦好气色还得用心养起来