#压力大的人试试摔枕头#

【压力大的人试试摔枕头 】枕救不开心的超有效方法 《纽约时报》邀请相关专家设计的7分钟减压操中，有一个简单的解压动作——摔枕头：站立，双腿直立与肩同宽，双手抓住一个枕头，举过头顶，然后屈膝，同时把枕头用力摔在地上，双手甩到身后。重复1~3次，约5~15秒，可配合喊叫进一步释放情绪。另外，偶尔在家里来一场枕头大战，也是释放压力的好方法。