#看似舒服其实很伤身的习惯#

【看似舒服其实很伤身的习惯】不经意间毁掉健康的6个行为 有些大家经常做，但容易被忽略的小事，再舒服也要忍住↓↓

揉眼睛
揉眼睛时，眼球会跟着变形，不仅如此，还可能导致眼睛感染、破坏角膜、让眼皮松弛等一系列问题。

跷二郎腿
从生理上说，跷二郎腿的危害从脊柱开始，一直影响到下肢健康，可谓“从头伤到脚”。会升高血压，带来脊柱侧弯和骨盆歪斜，还会导致肌肉劳损，引起静脉曲张，让膝关节软骨退化，甚至影响生殖健康。

经常挖鼻孔
鼻腔是人体与外界空气接触的第一道防线。经常挖鼻孔可能破坏鼻腔黏膜，污染鼻腔，破坏呼吸道，甚至引发肺炎、感染颅脑。

吃饱就躺下
吃饱了就躺下，不仅容易诱发胃食管反流等肠胃疾病，还容易长胖，也不利于控制血糖。白天进餐后不宜立即卧床，晚上睡前2~3小时不宜再进食。

侧躺玩手机
侧卧玩手机的时候，两个眼睛看手机的距离是不一样的，侧卧下方那只眼睛可能离手机更近，更易导致疲劳、眼睫状肌痉挛，进而近视发展更快，还可能诱发斜视。

蒙头睡觉
睡觉时用被子蒙着头，随着棉被中二氧化碳浓度升高，时间长了，会导致缺氧，造成睡眠质量不高，醒后感到头晕、乏力。