我被确诊了中度焦虑，中重度抑郁症...

我被确诊了中度焦虑，中重度抑郁症
不是最近才有的症状，而是前段时间才确诊，它可能已经伴随我很多年了

最近因为一些生活中的小事，导致情绪不是很好，睡眠障碍很大
在朋友劝说下去了心理科，就查出来了一些问题。
医生说，我应该是持续一段时间或者更久了。
不过每个人的表现不太一样。

回想起来，我经常性的失眠，胸闷，习惯性的叹气
有时候白天犯困，没什么力气，喜欢丧气
可能都与其有关，导致很多时候大家提起我，都会有一种丧丧的印象。
我以为只是一种正常的情绪表现。可是好像似乎不是如此。

其实我感觉自己似乎也没那么严重
可能是我平常也在自我调节，会努力的自洽，想出一些道理来尝试缓解自己的情绪
比如说着“我是垃圾 我是废物”给自己解压，告诉自己想去做什么就去做别在意结果
但我似乎没有真正的面对自己，还是在给自己很多很多的压力枷锁期待
我总想成为一个情绪稳定，聪明，优秀的人，压抑自己的很多情绪。
情绪只是暂时被压抑住了，并没有真正的得到缓解
我也没有真正的直面自己，接受自己，与自己和解。

医生说，抑郁症的原因有很多很多。
我也无法确定自己是为什么，但是我会积极配合治疗
也约了心里咨询老师。

我也犹豫要不要告诉大家我的情况
但是经过一阵子思考
我还是决定，尝试真正的面对自己
直视自己的问题
谁痛苦，谁改变。改变中遇到的痛苦，也该正式面对。
我不想因为抑郁症让谁特殊的对待我，看待我
我只需正确的看待我自己

请大家不要担心我，我觉得我发现了我的问题
我在向着越来越好前进，我不会放弃我所追寻的事物

最后，各位甲方合作方老师们，也别担心。我这个状态其实已经很多年了
但是在此期间，我也努力的，尽力的，尽量优秀的完成了工作，并没有受到影响
请放心大胆的找我工作！

感谢爱我的帮助我的每个人