#身体发炎时应该吃些什么#

【身体发炎时应该吃些什么】多吃4类食物有助对抗身体炎症上海市第六人民医院风湿免疫科副主任医师童强表示，一些常见食物含有较多的抗炎成分，经常摄入有助机体对抗炎症反应，比如：①藜麦、糙米、荞麦等全谷物，②深海鱼和贝类，③西兰花、菜花、甘蓝、芥蓝等十字花科蔬菜，④草莓、蓝莓、黑莓等莓类水果，都有助对抗机体炎症。同时，注意少吃高糖、高油、高脂食物，减少红肉、加工肉、动物内脏、精制谷物摄入。