稻城亚丁景区一女游客因高反去世

稻城亚丁景区一女游客因高反去世可惜了，才35岁。

出现高反后应该如何处理？

立即休息：停止剧烈运动，原地坐下或躺下休息，减少身体耗氧量，让身体适应高原环境。

调整睡眠：保证充足睡眠，睡眠时可适当抬高头部，有助于减轻高反症状。

饮食方面
补充水分：多喝温水，保持身体水分平衡，有助于缓解高反引起的头痛等症状，同时也可预防因干燥和呼吸加快导致的脱水。

选择合适食物：多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免食用油腻、辛辣和不易消化的食物，以免增加肠胃负担。

药物治疗
服用抗高反药物：如红景天（提前服用效果较好）、丹参片、高原安等，可在一定程度上缓解高原反应症状。若头痛较严重，可服用布洛芬等止痛药物。

吸氧治疗：如果有条件，可及时吸氧，能迅速缓解缺氧症状。但吸氧只是缓解手段，不能过度依赖，以免影响身体对高原环境的适应。

及时就医
观察症状：密切关注自身症状变化，若出现呼吸困难、持续头痛不缓解、意识模糊、咳嗽加重且伴有咯粉红色泡沫痰等严重症状，应立即就医。

转移至低海拔地区：在医生评估后，必要时需尽快转移到海拔较低的地区，这是治疗严重高原反应的最有效措施。热点科普热点观点