#不会放松的人幸福感更低#

【不会放松的人幸福感更低】你越是放松结果往往越好在本该放松的时间继续工作或学习，这么做虽在一定程度上提高了产出，但代价是巨大的——身心疲惫、幸福感下降。精神心理一直处于高压、紧绷状态，会损害免疫力、注意力、情绪等方面的健康，长此以往可能发展出身心问题，影响了整体的生命质量和幸福感。

可根据实际情况制订合理的日程安排，明确工作与休息的界限，平衡好两方面的节奏，避免工作侵占休息时间。尤其是不要和其他人比，应坚持自己的节奏，保持内心秩序，养成稳定、健康、适合自身发展的生活模式。