多出去玩能降低身体炎症

多出去玩能降低身体炎症不想上班了，我要出去玩微博热点优质创作计划微博寻星计划微博兴趣创作计划半糖微语录发表于美国《大脑行为和免疫》的研究表明，多接触自然有助降低炎症水平，而炎症是关节炎、消化道疾病、心血管疾病等多种慢性病的关键驱动因素。长时间暴露在野外环境能激活α脑电波，这种波与冥想、创意和深度放松有关，对心理健康有深远益处。有研究发现，4天的户外旅行能使创伤后应激障碍减少29%，压力减轻21%，之后的影响会持续数周。

接触自然是一种经济、高效的养生方式，建议大家定期去公园或河边走走，促进身心健康、降低患病风险。by:生命时报 常州