夏日炎炎，要注意防暑降温哦...

夏日炎炎，要注意防暑降温哦
及时补充水分，不要等口渴了才喝水呀。
多吃一些清热降火的食物，如苦瓜、冬瓜等。
选择透气轻薄的衣物，让肌肤畅快呼吸。
️保持室内通风，避免闷热潮湿。♀️做好皮肤护理，防晒工作不能忘。
防蚊措施要做好，避免蚊虫叮咬。
♂️适当运动，增强体质和免疫力。
享受夏日的同时，也要好好爱护自己呀
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