#心理医生说不要强求情绪稳定#

  • 生命时报
  • 2025-05-28 03:25:56
心理医生说不要强求情绪稳定脾气好和情绪稳定是两个概念情绪不可能是一条直线,只要遇到不同的人和事,情绪必然会随外界波动,“波澜不惊”的状态过于理想化。

中国科学院心理研究所副研究员、国家二级心理咨询师王葵表示,情绪有起伏,波动没有长时间超过一定范围,都是正常的。健康的情绪并不意味着时刻积极乐观、没有消极。每种情绪都是进化的产物,对我们都有保护价值。“丧”也是生活的一部分,它可能提醒着你需要寻找有意义、有乐趣的活法。这种情绪要被意识到、被表达出来,如果忽略、排斥这些真实感受,或把它当成问题,就可能会错过一些有价值的自我反思。
#心理医生说不要强求情绪稳定#