每一口外卖都包含了身体要交的健康税

每一口外卖都包含了身体要交的健康税全民营养提升计划
随着生活节奏的加快，外卖成了我们日常饮食的重要选择，然而，这背后却隐藏着不少健康隐患。

外卖食品的油脂和盐分普遍较高，这不仅容易导致肥胖，还可能引发高血压等慢性疾病。其次，许多外卖店为了追求口感，往往使用大量的添加剂，这些“化学调料”长期摄入，可能对我们的身体造成伤害。

而且，外卖的食材来源也不尽透明，有时甚至存在卫生隐患，食物是否新鲜、加工过程是否干净，都是我们无法控制的因素。这样一来，每次点外卖，实际上都是在为我们的健康买单。

当然，偶尔享受外卖无可厚非，但如果把它当作日常饮食的主要来源，健康“税单”就会不断累积。

想要避免这个“健康税”，不妨多花点时间，自己动手做饭，选择新鲜健康的食材，让身体真正享受美味与健康的双重滋养。@微博健康 @微博营养 @微博养生