#建议周末别一整天瘫床上#

躺久了真的非常消耗气血【建议周末别一整天瘫床上】传统医学认为久卧伤气，周末久躺不动，沙发上一躺数小时，其实很伤气血。一般来说，工作日睡眠不足，周末多睡2小时便可恢复精力，再多时间会对身心造成负面影响。

休息是为了恢复能量，要是越躺越萎靡，就违背了初衷。建议周末适当进行一些户外活动如徒步、骑行等，也可安排一些如阅读、画画、看电影等活动，以锻炼身体和充实精神世界。（据 生命时报）成都