不开心的时候，可以吃一把南瓜子或者开心果...

不开心的时候，可以吃一把南瓜子或者开心果，或者核桃仁、杏仁也可以。
因为以上坚果含镁，镁能帮助稳定情绪、改善睡眠，放松神经，能让紧张、愤怒的情绪逐渐平静下来。
而且镁对骨骼健康、神经肌肉功能、心血管系统、血糖调节等方面，也能起到积极作用。
治愈不开心