五位单身姐姐的养老之家

老年人的理想生活：
1、不熬夜

不管是年少，还是年老，都要规律作息。每天晚上早点睡，对身体有好处。尤其是有老年慢性病的朋友，一定不要熬夜，切忌通宵达旦，一定要保证充足的睡眠。

2、坚持健身

健康的身体，是幸福老年的真正支撑。管住嘴，迈开腿，永远都是健康的两条金律。当你开始健身，并坚持下去，你就会发生自己真的很棒，生活真的很美好。

3、吃得健康

很多老人在吃的方面要求不高，有馒头加咸菜就可以开饭了。乐于粗茶淡饭是好心态，但太粗茶淡饭就是应付了事了。老年人也要吃好一点，注重食材的质量和多样性。保持健康的饮食，才能更加健康快乐。

4、打扮自己

活得漂亮，也要从外表开始。每天好好打扮自己，买适合自己的衣服，要能穿出自己的气质；有自己的护肤品，保养不能少；保持优雅和微笑，整个人看上去能年轻10-20岁！

5、与好友相聚

人到老年，更加明白一件事，那就是靠得住的除了亲情，还有友情。所以别忘了多问候朋友，找机会多聚聚，聊聊各自的经历，谈谈各自的感悟，也是老年一大快事。

6、出门旅行

很多朋友不明白，我们为什么总是叫大家有机会一定要去旅行？原因很简单，旅行有不一样的精彩。

旅行不只是出门散心，更是体验不同的人生。你在旅途中的所见所闻，足以让你用另一种眼光重新审视自己，获得更多的人生感悟和快乐。

7、培养爱好

也许现在你很忙，比如要照顾一家老小，但再忙也别忘了给自己开辟一块小小的天地。适当培养自己的爱好，跳舞、养花、打麻将，若能开心，都可以尝试。心有热爱，生活才随意自在。

五位单身姐姐的养老之家人生感悟