想要孩子长高，这么吃就对了

帮孩子赢在“身高的起跑线”上 家庭陪伴计划
【想要孩子长高，这么吃就对了】
儿童的生长速度在四季各有不同，黄金时期是5-6月，遗传原因除外，后天的营养也尤为重要！想要帮孩子赢在“身高的起跑线”上，饮食方面也需要重视起来，在平时的饮食中多吃这些有利于孩子长高：
①蛋白质：为组织生长更新提供营养，可多吃鱼类、禽类、瘦肉等；
②钙：形成和维持骨骼结构，奶和奶制品是最好来源；
③锌：锌元素不足会影响孩子发育，像瘦牛肉、猪肉等均可补充锌元素；
除此之外还要多吃新鲜蔬菜和水果，荤素搭配，营养均衡，孩子才能健康的成长，平时也要让孩子多多运动，才能促进孩子的骨骼发育。育儿