育儿社群 【宝妈知识】...

育儿社群 【宝妈知识】
☞如何提高母乳质量❓
1.身体健康，保持快乐、舒畅的心情
2.饮食多样化，不要偏食
3.所食的粮食要新鲜
4.多吃含有丰富蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等
5.多吃各种新鲜蔬菜、水果，要多喝汤