#产后恢复#母婴42天复查的时候盆底...

产后恢复母婴
42天复查的时候盆底肌82分
医生建议做2~3次盆底肌看看效果
拖延症晚期今天终于来做第一次盆底肌
孕期就听说了最关键的产康是盆底肌修复
据说坐30分钟相当于12000次的凯格尔训练
试试这种省心省力的康复吧
毕竟做凯格尔训练真的需要毅力