适合娃吃的秋冬季水果合集

适合娃吃的秋冬季水果合集！
知道了妈妈 育儿
➤ 秋梨

秋梨，是水果中顶呱呱的“全能选手”了。

不仅富含葡萄糖、膳食纤维、维生素C等营养成分，咬一口，还能爆汁！

特别适合秋冬不爱喝水的宝宝，帮他补充水分，润肺去噪。

宝宝食用tips：

① 宝宝不爱吃生梨，加少量冰糖炖煮试试

② 梨的纤维素较多，肠胃不好的宝宝要控制量哦

➤ 石榴

你们是不是每次吃到酸的食物，就会不自觉的分泌很多口水？然后，就不怎么渴了！

石榴就是这样，它含有不少柠檬酸，吃起来酸酸甜甜的，既润燥，还增进食欲。

更更更...重要的是，它的营养很高！维生素C是苹果的2倍，梨的1倍！很适合宝宝秋冬吃！

宝宝食用tips：

① 石榴籽多，宝宝吃起来有风险，可以榨成汁，过滤

② 因为糖分较高，建议宝宝每天最多吃一个中等大小的，吃完及时漱口

➤ 猕猴桃

猕猴桃中的糖分很低，膳食纤维和维生素C含量却很高。

这就说明宝宝适量吃不仅不用担心龋齿和长胖，还有助于缓解便秘，促进铁的吸收。

宝宝食用tips

不好剥皮，可以用勺子挖着吃

➤ 柚子

秋天本来就很干燥，对“水”的需求量很大。

而柚子的水分就特别充足，每100g果肉就含有约89g的水，一口下去，全是“水”啊。

这可不是普通的水，是含有维生素B1、B2、C，以及钙磷钾的营养水啊！

宝宝食用tips：

① 同样大小的柚子，越重越好

② 不爱生吃，或怕凉的话，也可以和蜂蜜一起煮水喝

③ 宝宝服药时，最好不要同吃西柚