坐月子小知识

现在人都讲究科学坐月子，但是大多数老一辈还是那些陈旧思想和一些传统的观念。 传统的坐月子房间要封闭不能吹风，不能下床，不能洗澡，不能刷牙，要喝鸡汤、猪蹄汤下奶。其实很多都是没有没有科学依据的。
今天就来讲讲怎样科学坐月子。摆脱传统坐月子观念！科学坐月子

1、房间不能通风，不能吹空调？
不管冬天还是夏天都要适当的开窗通风，保持房间空气流通。夏天是可以开空调的，房间温度保持在25°-28°之间，空调风不直对着我们和宝宝吹就可以。

2、要卧床，不可以下床走动？
无论是顺产还是剖腹产，都建议在条件允许的情况下，适当的下床活动，有利于身体的恢复，恶露的排出，对身体恢复有益，不建议坐月子期间，一直卧床休息。

3、不能洗澡？
老人说月子洗头洗澡，容易寒邪入体留下月子病。那是因为以前条件有限，洗澡洗头后不能速干，容易着凉。产后保持身体清洁卫生，可以减少细菌滋生，以免发生感染。正常顺产3天后可以洗澡洗头，剖腹产伤口愈合良好术后7-10天可以洗澡洗头。洗澡的时间不宜太长，5-10分钟，冲一下即可，洗澡洗头后，要及时擦干身体、吹干头发。（产后第一次洗澡，浴室外一定要有人守候，防止产后身体虚弱摔倒）

4、不能刷牙？
产后不刷牙，口腔会感染，牙菌斑堆积，发炎，出血等等，才会有这么一句老话“生一个娃，掉一颗牙。”产后应该每天早、晚各刷一次，每次饭后建议漱口，以免食物残渣存留在牙缝里。

5、产后要喝荤汤下奶？
猪蹄汤、鸽子汤、鸡汤、排骨汤，这些太过于油腻的汤，产后第一周不建议喝，不仅不会催乳，反而还会堵奶。产后妈妈可以多喝些杂粮、稀饭，多喝温水，汤类的话建议喝丝瓜鸡蛋汤、鲜虾豆腐汤、海带冬瓜汤、西蓝花虾仁汤，要吃的清淡有营养，这样不仅会下奶还会防止宝宝和宝妈便秘。坐月子小知识
其他的就是妈妈可以看电视手机，但是建议时间不要超过20分钟，尽量不要做弯腰，下蹲的动作，月子期间保持愉悦的心情就好啦！