最近很多妈妈都因为阳了后...
- 艳兰IBCLC
- 2023-01-17 19:23:49
最近很多妈妈都因为阳了后，出现回奶现象，找我咨询如何追奶，实际上追奶没有什么秘籍，就是三点，多吸，多排，妈妈吃好喝好休息好。
多吸毋庸置疑就是宝宝多吸，宝宝的吸吮刺激效果是最好的，如果宝宝接受亲喂的情况下，并且吸收效率可以的情况下，妈妈可以在宝宝饿了的情况下让宝宝吸吮刺激，吃奶时长以宝宝接受的时间为准，最常不超过四十分钟。
其次就是多排，这里包括手排奶和吸奶器排奶，手排奶的刺激效果是优于吸奶器的，在做手排奶或吸奶器排奶前，妈妈可以喝一杯温热的水，小口小口的喝，然后用温热的毛巾敷一敷乳F5－10分钟,最后用手指以打圈的方式，从乳F根部逐步按揉到乳晕处，整个按摩一圈，这样能够有效的唤醒RF刺激奶阵。最后将乳晕按摩一圈，再开始手挤奶或吸奶。
手挤奶的手法是，先用一只手把整个乳房拖起，把腺体聚拢，然后另外一只手的拇指和其余四指分别放在乳晕后方一点，力量向身体内部深压再对挤。
最后一点就是妈妈的心情，妈妈只有休息好，吃好喝好才能心情好，心情好才有助于泌乳素的释放，所以妈妈需要抓追所有能睡的时间睡觉，毕竟母乳喂养以后，宝宝的吃奶频率是很难让妈妈再像之前一样睡一个完整的觉的。食物没有特殊的要求，以妈妈喜欢吃为准，水以妈妈不渴为准。
好了，以上就是追奶的一些方法和注意事项，想要追奶的妈妈不要焦虑，只要脚踏实地一步一步去做，就能看见效果。追奶 追奶成功 阳了 追奶下奶
多吸毋庸置疑就是宝宝多吸，宝宝的吸吮刺激效果是最好的，如果宝宝接受亲喂的情况下，并且吸收效率可以的情况下，妈妈可以在宝宝饿了的情况下让宝宝吸吮刺激，吃奶时长以宝宝接受的时间为准，最常不超过四十分钟。
其次就是多排，这里包括手排奶和吸奶器排奶，手排奶的刺激效果是优于吸奶器的，在做手排奶或吸奶器排奶前，妈妈可以喝一杯温热的水，小口小口的喝，然后用温热的毛巾敷一敷乳F5－10分钟,最后用手指以打圈的方式，从乳F根部逐步按揉到乳晕处，整个按摩一圈，这样能够有效的唤醒RF刺激奶阵。最后将乳晕按摩一圈，再开始手挤奶或吸奶。
手挤奶的手法是，先用一只手把整个乳房拖起，把腺体聚拢，然后另外一只手的拇指和其余四指分别放在乳晕后方一点，力量向身体内部深压再对挤。
最后一点就是妈妈的心情，妈妈只有休息好，吃好喝好才能心情好，心情好才有助于泌乳素的释放，所以妈妈需要抓追所有能睡的时间睡觉，毕竟母乳喂养以后，宝宝的吃奶频率是很难让妈妈再像之前一样睡一个完整的觉的。食物没有特殊的要求，以妈妈喜欢吃为准，水以妈妈不渴为准。
好了，以上就是追奶的一些方法和注意事项，想要追奶的妈妈不要焦虑，只要脚踏实地一步一步去做，就能看见效果。追奶 追奶成功 阳了 追奶下奶
