#孕期知识#孕育故事怀孕了，必须左侧躺吗

孕期知识孕育故事

怀孕了，必须左侧躺吗？

今天剖宫产的孕妈妈，外观看肚子明显偏左，打开肚子，别人的子宫大多右旋，而她的明显偏左，想着就是左侧卧位造成的，一问果真如此，而且从一怀孕就朝左侧躺，真佩服这么能坚持的孕妈妈

孕期必须左侧卧位这个观念已经根深蒂固。

为什么确实建议左侧卧位？

因为多数孕妈妈怀孕以后子宫都会朝右旋，加上一般人的下腔静脉位于脊柱的右侧，朝右侧躺，本身子宫就右旋，就很容易压迫下腔静脉，朝左侧躺，可以纠正右旋的子宫，减轻下腔静脉的压迫，所以医生大多建议孕妈妈左侧卧位。

但事实上，孕期的睡姿并不是必须左侧。

早孕期（12周之前）子宫还没有出盆腔，就是说肚子上还摸不到子宫呢，想怎么睡就怎么睡，怎么舒服怎么来，即使趴着睡也没有关系，不过，喜欢趴着睡的孕妈妈要逐渐改掉这种睡姿，因为随着子宫越来越大，就不适合趴着了。

中孕期（12-28周），平躺、侧躺都可以。

孕晚期（28周以后），建议左侧卧位，原因是仰卧的时候，增大的子宫压迫下腔静脉，使得回心血量及心排出量骤然减少，出现低血压，专业术语为“仰卧位低血压”。

但是如果您左侧躺的时候，很不舒服或者宝宝胎动增加影响睡眠，可以改为平躺或右侧躺，您觉得舒服就好。

总结一下：

孕期没有必须的睡姿，只要舒服就好，建议孕晚期多采取左侧卧位。