孕妇坚果推荐1.买单一坚果...

孕妇坚果推荐

1.买单一坚果 不要买混合果
混合果仁储存条件不一样，容易变质，容易有油哈拉味儿。

2.不买加盐加糖的调味坚果 就要原味果仁
因为调味儿容易掩盖变质，另外容易因为咸甜停不下来吃太多。

3.虽然小包装更好储存，但市面上大部分小包装都是混合的或者带果干，果干升糖快。

图里这个是我按照以上两条标准，在超市随便拿的。
吃的时候注意密封，开盖之后尽量早点吃完，但每次不要吃太多，一天7-8颗就可以，热量奇高。

榛子配黑巧一起嚼，倍儿香，我真是个美食家。