孕期应注意什么？

【孕期应注意什么？】
◆保证能量及蛋白质、碘、铁、钙、叶酸等营养素的充足摄入，缺乏会影响子代智力和体格发育。
◆孕早期保证碳水化合物摄入，缺乏易发生酮症酸中毒，对胎儿脑及神经系统发育造成损害。
◆保证体重增长适宜，有助孕育健康胎儿，减少妊娠并发症、母体产后体重滞留和肥胖的风险。
◆加强主动身体活动，并经常户外活动，有助维持孕期体重适宜增长，户外活动接触阳光有利于维生素D合成。
◆禁止吸烟或处于吸烟环境中，可能导致洗产、早产、胎盘发育异常、死胎、低出生体重和先天畸形。
◆禁止饮酒，可能导致胎儿酒精综合征，增加流产、死产和其他胎盘并发症的风险。
◆保持愉快的心情、健康的生活方式，有助于优孕优生。
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