孕30周啦大家都开始数胎动了吗胎动...

孕30周啦
大家都开始数胎动了吗
胎动是检测宝宝健康的重要指标‼️
孕晚期（28周）之后可以开始数胎动了
我整理了常见的两个数胎动的方法
大家可以根据自己的需求选择
⚠️注意一般五分钟内连续胎动算一次

1⃣️最基本的方法（更准确）
妈妈每天选择 3 个不同时间段来数胎动（比如早、中、晚），每次数满 1 小时，3 次胎动值相加后乘以 4，就是胎儿 12 小时的胎动数了。
时间不一定要固定，觉得宝宝开始活动就可以数了。否则宝宝刚好在睡懒觉的话，胎动可能就不及格了。现在有一些可以帮助数胎动的小程序，大家也可以借助小程序进行记录。

2⃣️十次胎动法（简单易操作）
从早上起床后，第一次胎动开始计时，连续数胎动，动够十次。计算第一次胎动到第十次胎动总用时，四小时内能动够十次算正常。

正常的胎动，每 12 小时大约在 50～70 次，一般上午胎动最少，下午开始胎动逐渐增多，晚上 20～23 点胎动最为频繁。
不过胎动强弱和频率还受到胎儿自己个体因素的影响，所以不用过度紧张，可以多观察自己的胎动规律。有些准妈妈 12 小时胎动可能高达上百次，有些 12 小时胎动可能只有 30～40 次。
一般 12 小时胎动应 ≥ 30 次，若＜10 次或少于以往 50%，提示胎儿可能缺氧，需要去医院就诊。
孕期日记胎动