今天又带崽去逛超市啦

今天又带崽去逛超市啦～到水果区崽就特别兴奋，这个也想拿那个也想拿。她真的超爱吃水果，每天午觉睡醒第一件事就是要吃水果。春季干货分享
水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，可以给宝宝提供丰富的营养，提高宝宝身体免疫力。膳食纤维还可以促进宝宝的肠胃运动，有利于缓解便秘……春天正是宝宝成长发育的黄金时期，多吃水果，好处多多哦！

⚠️但宝宝吃水果却不是多多益善，要适量。
否则，会产生以下危害和影响：
1、摄入过量果糖，容易产生饱腹感，会导致其它富含蛋白质的食物摄入减少，长此以往，就会影响宝宝的骨骼发育，导致身材矮小。
2、过量会刺激肠胃，增加胃肠道负担，导致腹泻、消化不良、积食、呕吐等。
3、会导致胃酸分泌过多，引发胃病。
4、个别水果吃多还会上火、过敏严重、使皮肤发黄，影响身体健康。
5、对牙齿产生刺激，导致牙齿受损害。
因此，婴幼儿一定要吃适量的水果，让水果发挥恰到好处，才有利于身体健康和生长发育。

‼️另外，宝宝吃水果还需要注重以下6点：
1、对于刚开始添加辅食的宝宝，避免小颗粒的或者比较硬的水果，多以软烂的水果为主。
2、不要给小宝宝吃有核有籽的水果。如果要吃，可切成小块，保证宝宝不会误吞籽或被噎到。
3、不要给1岁以下的宝宝喝果汁。果汁容易引起龋齿，而且会导致体重增长，增加肥胖的可能性。
4、不能饭后马上吃，最好饭后1-2小时再吃，以免增加肠胃负担。
5、不能早上空腹吃，以免带来各种肠胃疾病。
6、刚开始给宝宝的水果不要太酸，可以先尝试苹果、香蕉、火龙果、牛油果等。
tips:
水果营养又好吃，但清洗也是一件大工程，像草莓这类坑坑洼洼的水果，表面看起来没有什么，实际上里面藏满了灰尘和污渍，甚至还有虫卵，尤其是有小宝宝的家庭，这些问题更应该注意！所以食用水果前要用宝宝专用的果蔬液清洗干净。