一岁以后，母乳就没营养了
- 堂妈家庭育儿
- 2023-02-24 23:33:10
一岁以后，母乳就没营养了？
知道了妈妈 育儿
孩子1岁之后，有条件的可以继续母乳。实际上，世卫组织提倡母乳到孩子2周岁甚至更长。
大家不用担心母乳无法满足孩子的营养需求。
母乳为孩子提供的蛋白质、维生素、矿物质、酶和免疫细胞等，无论在哪个阶段，都是无可替代的。养了？
当然，如果没条件继续母乳，也可以选择配方奶或者牛奶来替代。
➦ 配方奶
配方奶对孩子的重要性，各位宝爸妈平时应该已经看得够多了，就不再重复赘述。
今天想回答大家平日里经常问到的一个问题：孩子可以一直喝某个低段奶吗？
宝妈们会有这样的疑问，主要是觉得低段奶粉营养更全面，且国家标准更严格，会更加安全。
事实上，如果孩子没有特殊情况，还是建议喝对应年龄的配方奶。
不同的生长发育阶段，孩子对不同的营养成分的需求是不一样的，而不同阶段的配方奶营养，会根据孩子的生长发育需求进行调整。
另外，不管是哪个阶段的配方奶，都是严格按照国标生产的，大家不用担心安全问题。
当然，不管是哪个阶段的奶粉，都优先推荐不含糖、不含香精的。
➦ 牛奶
1岁之后，可以选择喝牛奶。1岁后孩子已经过渡到以食物为主，以奶为辅，牛奶完全可以满足孩子的营养需求。
不过，部分孩子喝牛奶可能会有乳糖不耐受，喝了牛奶后出现腹泻、腹胀的情况。这一类孩子，还是建议喝配方奶，或者是少量多次尝试牛奶，慢慢适应。
牛奶种类那么多，选哪种呢？
认定2个大原则：
1.配料表越简单越好
选择0乳糖的牛奶，配料除了生牛乳外只有乳糖酶。
2.看营养成分
纯牛奶蛋白质含量应≥2.9克/100ml，碳水化合物含量在5克/100ml左右。不符合这个标准的通通不要。
在这2个原则之下，再去看是选全脂奶，还是低脂奶，又或是脱脂奶。
一般来说，1~2岁的孩子都建议喝全脂奶。
相比脱脂奶，全脂奶含有更多的维生素A、D、E等脂溶性维生素，更有利于孩子的健康和发育。
说到全脂奶，大家可能会担心孩子喝了会肥胖。
但是据加拿大多伦多圣迈克尔医院的一项研究，全脂奶反倒更加不容易肥胖——因为全脂奶饱腹感更强，会减少孩子摄入其他食物的量。
有一种说法，是在孩子3、4岁的时候，可以考虑从全脂奶转到低脂奶，并进而转到脱脂奶。
这其实也得看孩子的饮食结构。
提到脂肪，大家第一反应可能都是：“咦，嫌弃”。
但实际上，脂肪是人体能量来源的三大营养素之一，每天理应摄入一定量的优质脂肪。
如果孩子没有从其他的饮食中获得足够的脂肪，那么，继续为他们提供全脂牛奶也是可以的。
除非孩子已经超重或有超重的可能，以及有医生不建议的情况，否则5岁以内的娃都可以保持喝全脂奶。
综上，1岁之后，不管是母乳，还是配方奶，又或是纯牛奶，它们都可以满足孩子的营养需求。
在孩子喝奶的这个问题上，重要的是要保证“量”。
三者之中喝哪样，大家可以根据孩子的口味、家庭的实际情况来决定，不用过于纠结营养问题。
知道了妈妈 育儿
孩子1岁之后，有条件的可以继续母乳。实际上，世卫组织提倡母乳到孩子2周岁甚至更长。
大家不用担心母乳无法满足孩子的营养需求。
母乳为孩子提供的蛋白质、维生素、矿物质、酶和免疫细胞等，无论在哪个阶段，都是无可替代的。养了？
当然，如果没条件继续母乳，也可以选择配方奶或者牛奶来替代。
➦ 配方奶
配方奶对孩子的重要性，各位宝爸妈平时应该已经看得够多了，就不再重复赘述。
今天想回答大家平日里经常问到的一个问题：孩子可以一直喝某个低段奶吗？
宝妈们会有这样的疑问，主要是觉得低段奶粉营养更全面，且国家标准更严格，会更加安全。
事实上，如果孩子没有特殊情况，还是建议喝对应年龄的配方奶。
不同的生长发育阶段，孩子对不同的营养成分的需求是不一样的，而不同阶段的配方奶营养，会根据孩子的生长发育需求进行调整。
另外，不管是哪个阶段的配方奶，都是严格按照国标生产的，大家不用担心安全问题。
当然，不管是哪个阶段的奶粉，都优先推荐不含糖、不含香精的。
➦ 牛奶
1岁之后，可以选择喝牛奶。1岁后孩子已经过渡到以食物为主，以奶为辅，牛奶完全可以满足孩子的营养需求。
不过，部分孩子喝牛奶可能会有乳糖不耐受，喝了牛奶后出现腹泻、腹胀的情况。这一类孩子，还是建议喝配方奶，或者是少量多次尝试牛奶，慢慢适应。
牛奶种类那么多，选哪种呢？
认定2个大原则：
1.配料表越简单越好
选择0乳糖的牛奶，配料除了生牛乳外只有乳糖酶。
2.看营养成分
纯牛奶蛋白质含量应≥2.9克/100ml，碳水化合物含量在5克/100ml左右。不符合这个标准的通通不要。
在这2个原则之下，再去看是选全脂奶，还是低脂奶，又或是脱脂奶。
一般来说，1~2岁的孩子都建议喝全脂奶。
相比脱脂奶，全脂奶含有更多的维生素A、D、E等脂溶性维生素，更有利于孩子的健康和发育。
说到全脂奶，大家可能会担心孩子喝了会肥胖。
但是据加拿大多伦多圣迈克尔医院的一项研究，全脂奶反倒更加不容易肥胖——因为全脂奶饱腹感更强，会减少孩子摄入其他食物的量。
有一种说法，是在孩子3、4岁的时候，可以考虑从全脂奶转到低脂奶，并进而转到脱脂奶。
这其实也得看孩子的饮食结构。
提到脂肪，大家第一反应可能都是：“咦，嫌弃”。
但实际上，脂肪是人体能量来源的三大营养素之一，每天理应摄入一定量的优质脂肪。
如果孩子没有从其他的饮食中获得足够的脂肪，那么，继续为他们提供全脂牛奶也是可以的。
除非孩子已经超重或有超重的可能，以及有医生不建议的情况，否则5岁以内的娃都可以保持喝全脂奶。
综上，1岁之后，不管是母乳，还是配方奶，又或是纯牛奶，它们都可以满足孩子的营养需求。
在孩子喝奶的这个问题上，重要的是要保证“量”。
三者之中喝哪样，大家可以根据孩子的口味、家庭的实际情况来决定，不用过于纠结营养问题。
