哺乳期饮食需要注意什么

【哺乳期饮食需要注意什么】
哺乳期饮食需要非常注意，因为乳母比一般育龄妇女需要更多的营养，特别是蛋白质、维生素A、钙和碘。均衡有营养的饮食能够让产妇身体更快的恢复，也能够使乳汁当中的营养更加全面，更有利于促进乳汁的分泌，满足孩子生长发育的营养需求。哺乳妈妈的饮食除了要注意补充蛋白质以及维生素等营养素，还要注意不要吃辛辣油腻的食物，或者是过于寒凉的食物，尽量以清淡为主。宝贝成长守护计划 大咖话育儿