有很多朋友问我，孕期是如何保持好身材的

有很多朋友问我，孕期是如何保持好身材的？
整个孕期增重22斤，产后15天恢复到产前体重，我已经觉得自己够厉害啦！宝妈们不要羡慕别人，生产前一个月一天涨一斤是真的！最后孕期胖一点，拍写真也是可以微调的，千万别怕！我是想要告诉大家，孕早、中期控制嘴巴很重要！不要暴饮暴食，这个时候蛋白质充足就好。过剩的长的都是自己哦。合理散步，轻度有氧都能帮助你保持好身材哦！
宝妈分享孕期知识