这个习惯会直接影响备孕，危害竟比辐射更可怕！
- 妇产医生马良坤
- 2024-08-06 06:59:31
【这个习惯会直接影响备孕，危害竟比辐射更可怕！】科普大作战孕期知识健闻登顶计划 备孕一词通常让人联想到叶酸、锻炼、营养补充和孕前检查，这些话题几乎都与女性息息相关。唯独与男性相关的建议大多只有戒烟戒酒。然而，尽管大家知道烟酒对生育有负面影响，很多人却不清楚具体的危害。
我们知道吸烟对生育有害，去年我曾经撰写过相关科普文章。许多读者对此表示震惊，才意识到吸烟的危害如此严重。然而，酒精对备孕的影响实际上更为严重，甚至可能比辐射的影响还要大。没有什么比文献证据更具说服力的了，所以，从备孕开始就应考虑戒酒。
备孕期间饮酒的影响：数据揭示
根据发表在《JAMA儿科学》上的一项研究，这项研究涉及了中国31个省份的孕前队列数据。研究定义“受孕前饮酒”为每周至少一次饮酒，并以父母在分娩后42天报告的出生缺陷作为结果评估。
研究发现，男性在备孕期间饮酒会导致子代出生缺陷风险增加50.7%，其中“唇腭裂”的发生风险显著提高。在调整了母亲年龄、母亲吸烟饮酒、叶酸补充等因素后，丈夫饮酒导致子代出生缺陷的风险仍然增加35%，而“唇腭裂”的风险则增加55%。
调查还发现，尽管女性饮酒率仅为3.3%，男性的饮酒率却高达40.4%。这表明，即使大家都知道备孕期间应戒酒，现实中近一半的男性并未真正做到。研究认为，导致出生缺陷的原因可能与精子的表观遗传修饰调控有关，因此改变饮酒行为可能降低子代风险。
酒精暴露对子代容貌的影响
每位父母都希望生出健康、漂亮的宝宝。然而，去年在《人类与生殖》上发表的一项研究表明，早期即便少量的酒精暴露也可能影响宝宝的面部美观。该研究发现，母亲在怀孕前三个月及怀孕期间即使摄入不到12克酒精（约一小杯175毫升葡萄酒或330毫升啤酒），也可能影响孩子的脸型。
研究使用了人工智能（AI）和深度学习方法分析9岁（3149人）和13岁（2477人）孩子的面部三维图像。结果显示，孕期酒精暴露与9岁孩子的脸型之间存在显著联系。与完全未暴露于酒精的婴儿相比，饮酒母亲所生的孩子更容易出现翻鼻尖、鼻子缩短、下巴向外翻、下眼睑向内翻等特征，而且孕期饮酒越多，这些特征越明显。
尽管在13岁时这种联系减弱，但这项研究首次显示了低酒精消费水平对孩子面部形状的影响。
戒酒后的影响仍然存在
有人认为戒酒后就能完全消除酒精的负面影响，但研究表明，酒精的影响可能会持续存在。一项研究发现，男性在6-10%的酒精暴露（相当于啤酒量级）10周后，戒酒4周仍观察到精子中的变化。研究显示，即使戒酒一个月后，酒精对精子的影响仍然存在，包括线粒体功能障碍和精子非编码RNA的差异。
隐性酒精的存在
除了明显的酒精饮品外，还有许多隐性酒精来源，需要备孕期间特别注意：
1. 糕点和甜点：一些糕点如瑞士卷、蛋黄派等在加工过程中可能添加食用酒精。
2. 熟过头的水果：成熟的水果如香蕉和荔枝，过于成熟时含酒精量可能较高。
3. 食物和调料：如料酒、黄酒、醉虾、啤酒鸭等。
4. 漱口水和消毒用品：某些漱口水含有酒精成分。
5. 药品：如藿香正气水、十滴水、花露水等都含有乙醇。
从优生优育的角度来看，为了减少酒精对子代的潜在危害，戒酒应在备孕之前开始。无论男女，戒酒不仅是为了孩子的健康，也是为了自身的健康。从现在开始，减少酒精摄入，为未来的孩子创造一个更好的成长环境。
我们知道吸烟对生育有害，去年我曾经撰写过相关科普文章。许多读者对此表示震惊，才意识到吸烟的危害如此严重。然而，酒精对备孕的影响实际上更为严重，甚至可能比辐射的影响还要大。没有什么比文献证据更具说服力的了，所以，从备孕开始就应考虑戒酒。
备孕期间饮酒的影响：数据揭示
根据发表在《JAMA儿科学》上的一项研究，这项研究涉及了中国31个省份的孕前队列数据。研究定义“受孕前饮酒”为每周至少一次饮酒，并以父母在分娩后42天报告的出生缺陷作为结果评估。
研究发现，男性在备孕期间饮酒会导致子代出生缺陷风险增加50.7%，其中“唇腭裂”的发生风险显著提高。在调整了母亲年龄、母亲吸烟饮酒、叶酸补充等因素后，丈夫饮酒导致子代出生缺陷的风险仍然增加35%，而“唇腭裂”的风险则增加55%。
调查还发现，尽管女性饮酒率仅为3.3%，男性的饮酒率却高达40.4%。这表明，即使大家都知道备孕期间应戒酒，现实中近一半的男性并未真正做到。研究认为，导致出生缺陷的原因可能与精子的表观遗传修饰调控有关，因此改变饮酒行为可能降低子代风险。
酒精暴露对子代容貌的影响
每位父母都希望生出健康、漂亮的宝宝。然而，去年在《人类与生殖》上发表的一项研究表明，早期即便少量的酒精暴露也可能影响宝宝的面部美观。该研究发现，母亲在怀孕前三个月及怀孕期间即使摄入不到12克酒精（约一小杯175毫升葡萄酒或330毫升啤酒），也可能影响孩子的脸型。
研究使用了人工智能（AI）和深度学习方法分析9岁（3149人）和13岁（2477人）孩子的面部三维图像。结果显示，孕期酒精暴露与9岁孩子的脸型之间存在显著联系。与完全未暴露于酒精的婴儿相比，饮酒母亲所生的孩子更容易出现翻鼻尖、鼻子缩短、下巴向外翻、下眼睑向内翻等特征，而且孕期饮酒越多，这些特征越明显。
尽管在13岁时这种联系减弱，但这项研究首次显示了低酒精消费水平对孩子面部形状的影响。
戒酒后的影响仍然存在
有人认为戒酒后就能完全消除酒精的负面影响，但研究表明，酒精的影响可能会持续存在。一项研究发现，男性在6-10%的酒精暴露（相当于啤酒量级）10周后，戒酒4周仍观察到精子中的变化。研究显示，即使戒酒一个月后，酒精对精子的影响仍然存在，包括线粒体功能障碍和精子非编码RNA的差异。
隐性酒精的存在
除了明显的酒精饮品外，还有许多隐性酒精来源，需要备孕期间特别注意：
1. 糕点和甜点：一些糕点如瑞士卷、蛋黄派等在加工过程中可能添加食用酒精。
2. 熟过头的水果：成熟的水果如香蕉和荔枝，过于成熟时含酒精量可能较高。
3. 食物和调料：如料酒、黄酒、醉虾、啤酒鸭等。
4. 漱口水和消毒用品：某些漱口水含有酒精成分。
5. 药品：如藿香正气水、十滴水、花露水等都含有乙醇。
从优生优育的角度来看，为了减少酒精对子代的潜在危害，戒酒应在备孕之前开始。无论男女，戒酒不仅是为了孩子的健康，也是为了自身的健康。从现在开始，减少酒精摄入，为未来的孩子创造一个更好的成长环境。
