“神兽”开学！这5件事能帮忙“收心”

开学季九月你好上海身边事
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暑假进入尾声，如何帮助孩子在开学前调整到合适状态，以适应上学节奏？各位家长不妨试试做这五件事，和孩子一起调整身心状态，共同迎接美好的新学期。

【01调整作息时间】
悠长假期可能会打乱孩子的作息，晚睡、晚起、宅家，同时三餐时间不规律，进食也随心所欲。
为避免刚开学时不适应，家长应提前几日帮孩子制定生活时间表，按照上学的时间睡觉、起床、就餐，养成良好的生活习惯。

【02锻炼条理性】
为锻炼和提高孩子做事的效率及条理性，建议家长列出新学期所需物品的清单，并带着孩子一起去文具店和超市对照清单购买。
回家后，指导并辅助孩子将书籍、课本等学习物品分门别类地加以整理，锻炼其组织条理性。

【03建立与校园的联接】
超长的假期，会使孩子对校园产生陌生感。
如果校园距离家不太远，可以带孩子到学校周围转转，建立与校园的联接，使大脑进入即将上学的准备状态。

【04计划课后活动】
参加课后活动，对于提高孩子的注意力有所裨益。可以增加一些运动项目，如游泳或舞蹈；进一步发展孩子的兴趣爱好，如画画或弹琴；带孩子参加专注力或执行力的训练项目。
这些活动都有不同的时间安排，家长应提前计划，以便更好安排孩子的时间。同时，活动既要丰富多彩，又要注意均衡适度，避免孩子太累。

【05共同探讨新学期】
家长应避免单纯说理、嘱咐，不妨轻松地与孩子谈谈新学期可能遇到的新同学、新老师、新机遇和新挑战。
聊天时，回顾上学年孩子有哪些学业方面的困难，逐一列出来，讨论其中哪一条最重要、关键，将其设定为本学年攻克的目标。
此外，还可以聊聊如何结交维持朋友关系，发展新的同学交往和友谊。
……素材来源:上观号作者：浦东观察 上海