分享妊娠油的正确涂抹手法科学预防妊娠纹

分享妊娠油的正确涂抹手法
科学预防妊娠纹！

目前孕19周，从孕16周开始就使用妊娠油，今天分享一下妊娠油正确使用方法以及预防方法！

❗️❗️❗️如何科学预防？
1.均衡饮食，严格控制体重，不要增长太多或过快
2.保持适当的运动
3.巧用托腹带帮助减少腹部重力

❗️❗️❗️妊娠油正确涂抹手法
1️⃣腹部按摩
从腰部两侧推至肚脐中心，重复10次
从下腹推至肚脐上方，重复15次
从下腰位置提拉至腋下，两侧各10次
2️⃣胸部按摩
从腋下往胸部中间推，两侧各10次
从胸部外侧围绕乳房顺时针打圈，两侧各10次
3️⃣臀背部按 摩
后腰往肚脐平行涂抹，重复10次
从大腿根部往臀部由下往上推，两侧各10次
顺着胯部，由上至下按 摩，两侧各10次
育儿知识孕期知识生活的模样