鱼营养高但这四种最好别吃

鱼营养高但这四种最好别吃 鱼里含优质蛋白质和多种必需营养素
尤其DHA，食之于大脑和眼睛益处多多
但吃鱼过于迂回，孕妈补，摄入α-亚麻酸更机智
因为α-亚麻酸在体内按需代谢代谢DHA
且代谢速率是大脑吸收DHA速率的3倍
但α-亚麻酸从哪来？从美好蕴育润康中来
当然了，鱼也要吃
但千万别吃没煮熟、腌制、过度油炸及野生的鱼吖！
蓝朋友秋日健康季