冬天到了，想要生一个健康的宝宝...

冬天到了，想要生一个健康的宝宝，那么从现在开始就要做好准备了！尤其是备孕的姐妹们，一定要注意以下这几点！
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第一点就是男人女人这 3 种食物一定不要多吃，分别是方便面、烧烤以及油炸食品。这 3 种食物里面含有大量的反式脂肪酸，会抑制男性精子的生成，也会导致女性雌性激素分泌紊乱，影响到正常的排卵，从而造成不孕不育。
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第二点就是要多吃这两种食物，那就是富含蛋白质的食物以及新鲜的水果蔬菜。因为蛋白质是人体必不可少的营养物质，而维生素可以提高身体的免疫能力。
最后一点就是这个酝备喜，它可以帮助促进卵子跟小蝌蚪的发育跟成熟，从而提高受孕率。坚持一段时间，你会发现比以前更有精神，能帮助提高受孕的几率。科学备孕