卯泡差，劝你多留点心

卯泡差，劝你多留点心~

泡泡长不大的，过来人分享日常3个经验，目测可以坚持一下~多用心

现在的人生活不规律，吃油腻的食物，去泡吧、熬夜又不运动，久而久之的，怀不上的情况就越来越多了，如若老公这边没问题，可能就是你的卯子出了问题，大部分都是泡泡小，质量不好
.
今天分享3个日常经验，平时多多留心：
【1】次数节制
备宝宝前，控制好时机、次数，一定要节制，结合自己身体情况及时和另一半沟通好；
.
【2】泡脚/跳绳
坚持每天晚上泡脚15-20分钟，水温控制在37度左右，跳绳可以在俳卯期前跳，一天200-300个；
.
【3】食养上
Paopao小要吃些锌某硒的营养——酝.备.喜，养卯泡，让泡泡大大圆圆，加快促俳；
日常食材可以多吃黑豆、黑桑葚、黑枸杞补充雌某机素，对卯某巢好~科学备孕