可能撞上生理期要来，大S事件给我...

可能撞上生理期要来，大S事件给我的影响比我以为的久？就像我说的，我自认播过许多名人离世的消息，也从没在主播台上失控掉泪，我以为我可以自控。但这次的情绪有点深刻，前两天甚至觉得有一小部分和她一样相信的价值观也被她带走了…。

心理学的学习之后，我开始整理自己。
1.觉察。我承认我因为大S带来的所有情绪，我也承认她就是直率的留下各种想法讓我投射了部分自己。有哪些？我们可以试着写下来。这是认识自己很好的方式。

2.在每个列下的问题后加三个字：为什么？访问自己。再写下来。如果心中没有答案，可以放几天，但是不要放弃去想为什么。

3.「为什么」知道以后。我们再问自己：然后呢？你想保留这个想法吗？你想改变吗？没有标准答案。

4.以上三步已经不容易。但我却神奇的感受大S的骤逝到此带给我第二层的力量。

5.我刻意和大数据作对。不管我现在是不是真有兴趣，但我开始找回过去关心的话题，育儿，流行，就是希望推送的内容不再以大S为主。这样可以帮助我不过度放大伤感。也帮助我回到我原本的日常。

6.讨厌一个人或生气其实很费精气神。更何况如果对象根本不是自己需要在乎的人，那我常告诉自己那太浪费我的生命。当我看到我想要反驳的人事物时，我现在会问自己：值得吗？我可以做到好好解释吗？还是好气？那这个人到底有资格影响我吗？把讨厌的人当空气就完了？你想刷存在感？啊？你在哪里？我花時間做這件事情，是不是衝突到我人生的優先事項了？

7.列下近期让自己快乐的事情，最好都是日常小事，会让你不自觉地微笑那种，多做。因此我马上都会去抱抱我的孩子。大亲特亲

8.传几个简讯，表达自己对对方的谢意和在乎，不管对方有没有我们想要的回应，起码觉得自己是个善良且懂得表达的好人

我们的人生正在继续，沈浸刷手机看她的过往，默默流眼泪不适合每个夜晚，想念一个人我觉得最好的方式是学习她的信念然后活下去。

大S的笑容无敌，我的笑容对自己也无价