立春后，请帮孩子追高！

【立春后，请帮孩子追高！】
我之前在书里反复说过，影响孩子身高的原因挺多的，饮食、睡眠、运动、营养，哪方面没跟上，都可能会导致孩子长不高

作为家长，我们一定要在孩子生长发育的黄金时期来进行干预，不然等骨龄闭合了就太晚啦立春后，春天就到了，正是万物复苏的季节，也是追高的好时候~

妈妈们可以从饮食、睡眠、运动和营养四个方面来给孩子做调整：
饮食方面我列举了一些长高高食物和食谱
睡眠方面就是要早睡（22点前）、要睡够（8小时以上）、要睡好（深度睡眠）
运动方面可以选择跳绳、打篮球、游泳、摸高跳、跳远、羽毛球、开合跳、慢跑
营养方面主要是钙、锌、蛋白质、氨基丁酸、赖氨酸和维生素D的补充
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