春节备孕不摆烂！狠狠吃这...

春节备孕不摆烂！狠狠吃这 8 道菜
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菠菜炒鸡蛋
清蒸鲈鱼
胡萝卜玉米排骨汤
虾仁炒西蓝花
黑豆乌鸡汤
牛奶炖蛋
清炒豆芽
番茄牛腩
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2个注意事项↓
1、注重养泡泡
可以吃点补锌硒的酝备喜，来助力泡泡的发育，让其更容易于jing子结婚，提升备孕质量和成功率。
2、常运动
最好是进行户外运动，呼吸新鲜空气，做些简单有氧运动，有助于身体代谢，为受孕打下基础。